Rentouttaa kehoa ja mieltä
Perinteinen hieronta on hoitotapahtuma, jossa käytetään eri tekniikoita lihasten ja pehmykudosten avaamiseen ja ohjaamiseen. Perinteinen ja klassinen hieronta koostuu viidestä perusotteesta, joiden lisäksi löytyy lukuisia eri variaatioita ja tekniikoita. Niistä tunnetuin on rentouttava sively leveällä tai kapealla otteella. Puserteluote hartioiden yläosiin saa kireimmissäkin hartioissa veren kiertämään kun taas hankausottella saadaan eloa selän syvimpiin lihaksiin.
Urheiluhieronnassa liikutaan hieman eri tasolla kuin perinteisessä hieronnassa ja kokonaisuutta tarkastellaan urheilijan näkökulmasta. Hoidon suunnitteluun vaikuttaa muun muassa treenikausi, aiemmat vammat, uni ja palautuminen sekä ravitsemus. Faskia- ja aktiiviset venytykset (MET 123), triggerpisteet, kinesioteippaus, nivelten mobilisointi sekä lämpövaihtelu- ja sähköimpulssihoito ovat perustava osa monipuolista urheiluhierontaa. Poiketen hieman harhaanjohtavasta nimestään urheiluhieronta sopii kaikille.
Parantaa liikkuvuutta ja edistää hermoston toimintaa
Fasciakäsittelyn aikana lihasten sijaan hoidetaan lihaskalvoja, eli fascioita. Kehomme muodostuu useista eri ”voimalinjoista”, joita pitkin voima välittyy esimerkiksi ylä- ja alavartalon välillä. Osa fascialinjoista ovat toiminnallisia ja kulkevat esimerkiksi vastakkaisesta lantiosta vastakkaiseen yläraajaan, takaketjun fascialinja kulkee päkiästä otsaan asti ja estää kaatumasta eteenpäin, kun taas kolmas mahdollistaa vartalon kiertämisen ja auttaa tasapainon säilyttämisessä.
Käyttöaiheita käsittelylle on lukuisia. Esimerkiksi istumatyössä eteen työntynyt hartiarengas on hyvä esimerkki. Rintarangan ja kaulan alueita aukaisemalla voidaan parantaa liikkuvuutta ja ryhtiä, helpottaa hengitystä, kuin myös edistää aivojen hapensaantia ja näin lisätä vireystilaa. Perusteellisessa käsittelyssä avataan pinnallisia, syviä ja lihastenvälisiä kalvoja koko fascialinjan alueelta.
Kotikäynnit:
60min – 70€
90min – 100€
Yrityskäynnit:
monipuolisilla vaihtoehdoilla
Sarjakortit:
5 kertaa -5 %
10 kertaa -10 %.
