Rentouttaa kehoa ja mieltä
Perinteinen hieronta on hoitotapahtuma, jossa ihmistä hoidetaan manuaalisen muokkauksen ja tarkoituksenmukaisen kosketuksen avulla. Perinteinen ja klassinen hieronta rakentuu viidestä perusotteesta. Niistä tunnetuin on varmasti ihanalta tuntuva sively leveällä tai kapealla otteella. Pusertelu on hartioiden yläosassa aivan omaa luokkaansa. Hankauksella pääseen selän syviin lihaksiin kiinni erittäin mukavasti. Täristelyllä ja sen nostattavilla ominaisuuksilla saa kalvot mukavasti irtoamaan. Ja taputuksia voidaan käyttää esimerkiksi herättelevänä ja palauttavana toimenpiteenä.
Urheiluhieronnassa liikutaan hieman eri tasolla kuin perinteisessä hieronnassa ja kokonaisuutta tarkastellaan toisenlaisesta näkökulmasta. Poiketen hieman harhaanjohtavasta nimestään urheiluhieronta sopii kaikille jo vain sen liikeratoja parantavien ominaisuuksien takia. Faskia- ja aktiiviset venytykset (MET 123), triggerpisteet, kinesioteippaus, mobilisointi, sekä lämpövaihtelu- ja sähköimpulssihoito ovat perustava osa monipuolista urheiluhierontaa. Hoidon suunnitteluun vaikuttaa muun muassa treenikausi, aiemmat vammat, uni ja palautuminen sekä ravitsemus.
Parantaa liikkuvuutta ja edistää hermoston toimintaa
Fasciakäsittelyn aikana lihasten sijaan hoidetaan peitinkalvoja, eli fascioita. Ja nekin otetaan huomioon laajemmassa mittakaavassaan fascialinjojen muodossa. Kehomme muodostuu useista eri ”voimalinjoista”, joita pitkin voima välittyy esimerkiksi ylä- ja alavartalon välillä. Osa ketjuista ovat toiminnallisia ja kulkevat vastakkaisesta lantiosta vastakkaiseen yläraajaan, toinen estää kaatumasta eteenpäin, kun taas joku mahdollistaa vartalon kiertämisen ja auttaa tasapainon säilyttämisessä.
Käyttöaiheita käsittelylle on lukuisia. Istumatyön aiheuttamien virheasentojen hoitaminen eteenpäin työntyneiden olkapäiden muodossa saattaa olla yksi parhaista esimerkeistä. Rintarangan aluetta hoitamalla voidaan helpottaa myös hengen ahdistusta. Käsittelemällä kaularangan aluetta voidaan parantaa myös aivojen hapensaantia ja näin vaikuttaa vireystilaan.
Perusteellisessa käsittelyssä avataan pinnallisia, syviä ja lihastenvälisiä kalvoja koko fascialinjan alueelta. Kalvoja avatessa rauhallinen eteneminen on hyvin tärkeää ja siitä johtuen se on hoitomuotona melko lempeä ja miellyttävät. Tietenkin makeat paikat ovat aina makeita ja niitä löytyy myös fascioista.