Hierontapiste Major

Perinteistä ja urheiluhierontaa Oulussa

Hieronta

Rentouttaa kehoa ja mieltä

Perinteinen hieronta on hoitotapahtuma, jossa käytetään eri tekniikoita lihasten ja pehmykudosten avaamiseen ja ohjaamiseen. Perinteinen ja klassinen hieronta koostuu viidestä perusotteesta, joiden lisäksi löytyy lukuisia eri variaatioita ja tekniikoita. Niistä tunnetuin on rentouttava sively leveällä tai kapealla otteella. Puserteluote hartioiden yläosiin saa kireimmissäkin hartioissa veren kiertämään kun taas hankausottella saadaan eloa selän syvimpiin lihaksiin.

Urheiluhieronnassa liikutaan hieman eri tasolla kuin perinteisessä hieronnassa ja kokonaisuutta tarkastellaan urheilijan näkökulmasta. Hoidon suunnitteluun vaikuttaa muun muassa treenikausi, aiemmat vammat, uni ja palautuminen sekä ravitsemus. Faskia- ja aktiiviset venytykset (MET 123), triggerpisteet, kinesioteippaus, nivelten mobilisointi sekä lämpövaihtelu- ja sähköimpulssihoito ovat perustava osa monipuolista urheiluhierontaa. Poiketen hieman harhaanjohtavasta nimestään urheiluhieronta sopii kaikille.

Fasciakäsittely

Parantaa liikkuvuutta ja edistää hermoston toimintaa

Fasciakäsittelyn aikana lihasten sijaan hoidetaan lihaskalvoja, eli fascioita. Kehomme muodostuu useista eri ”voimalinjoista”, joita pitkin voima välittyy esimerkiksi ylä- ja alavartalon välillä. Osa fascialinjoista ovat toiminnallisia ja kulkevat esimerkiksi vastakkaisesta lantiosta vastakkaiseen yläraajaan, takaketjun fascialinja kulkee päkiästä otsaan asti ja estää kaatumasta eteenpäin, kun taas kolmas mahdollistaa vartalon kiertämisen ja auttaa tasapainon säilyttämisessä.
Käyttöaiheita käsittelylle on lukuisia. Esimerkiksi istumatyössä eteen työntynyt hartiarengas on hyvä esimerkki. Rintarangan ja kaulan alueita aukaisemalla voidaan parantaa liikkuvuutta ja ryhtiä, helpottaa hengitystä, kuin myös edistää aivojen hapensaantia ja näin lisätä vireystilaa. Perusteellisessa käsittelyssä avataan pinnallisia, syviä ja lihastenvälisiä kalvoja koko fascialinjan alueelta.

Hieroja Jonatan Olsen

Ammatiltani olen koulutettu hieroja (2020) sekä koulutukseltani urheiluhieroja EAT (2021). Lisäkoulutusta olen saanut kolmen vuoden työurani aikana jäsenkorjauskurssin (2021), peitinkalvojen ja toimintakyvyn edistämisen tutkinnonosan (2022) sekä mobilisoivat pehmytkudostekniikat kurssikokonaisuuden (2023) muodossa. Kokin työ oli ensimmäinen toiveammattini ja siten voit saada myös käytännönläheisiä ja hyvänmakuisia vinkkejä ruoanlaittoon ja ravitsemukseen liittyen.

Hieronta- ja kehonhuoltopalveluista saat apua akuutteihin sekä pitkittyneisiin jumi- ja kiputiloihin. Asiakaskuntaan kuuluu kaiken ikäisiä ja tasoisia urheilijoita ammattiurheilijoista penkkiurheilijoihin, kuin myös eri ammattikuntien edustajia työnkuvalle tyypillisineen ammattivaivoineen.

Minulla on taustalla auto-onnettomuuden jälkeinen vasemman alaraajan vamma sekä synnynnäinen oikean yläraajan poikkeavuus Poland-syndrooman muodossa. Niistä kehittyi syvältä kumpuava halu selvittää kehon
syy-seuraussuhteita sekä hoitaa pois lihas- ja pehmytkudos vaivoja. Kuntoutuminen ja sitä seurannut oman kehon kautta oppiminen sekä monipuoliset tekniikat ovat vahvuuksia, joita sovellan asiakaslähtöisesti ja sydämellä.

Omasta hyvinvoinnista ja arjen tasapainosta huolehdin vuodenajan mukaan vaihtuvien ulkoliikuntaharrastusten sekä kuntosaliharjoittelun ja musiikkiharrastuksen tavoin.


Jos tarvitset apua palautumiseen ja kuntoutumiseen tai kaipaat pientä arjen luksusta, Hierontapiste Major on oikea paikka sinulle.

Kotisivut muokattu

Erityispalvelut

Kotikäynnit:
60min – 70€
90min – 100€

Yrityskäynnit:
monipuolisilla vaihtoehdoilla

Sarjakortit:  
5 kertaa -5 %
10 kertaa -10 %.

Ajanvaraus